top of page
Aesthetic Revolution
"Разница между победой и поражением никак не связана с генетикой, никак не связанна с потенциалом, настойчивость, вот что делает тебя сильнее!" - Greg Plitt (Грег Плитт).
Подтягивания и тяга штанги. База для спины. Михаил Прыгунов.
Чтобы накачать спину, нужно белать базу. База для спины помимо становой тяго - это подтягивания и тяга штанги в наклоне.Михаил Прыгунов рассказывает, как спроргессировать в подтягиваниях, и как накачать широкую мощную спину.
Широкая спина и гордая осанка. Денис Гусев.
Сегодня Денис методично и четко объяснит как правильно и в какой последовательности выполнять упражнения на спину.
Вы узнаете как правильно подтягиваться на перекладине, сколько времени должен выполняться подход и почему широкая тяга лучше узкой.
Также Денис расскажет о том, какое спортивное питание он принимает во время тренировки.
bottom of page