Aesthetic Revolution
"Разница между победой и поражением никак не связана с генетикой, никак не связанна с потенциалом, настойчивость, вот что делает тебя сильнее!" - Greg Plitt (Грег Плитт).
Ошибки при тренировке рук. Константин Бубликов.
В этом выпуске Константин Бубликов разберет несколько ошибок при тренировке на руки. Какую группу мышц вы бы хотели разобрать ещё?
Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями. Так считает Михаил Прыгунов.