top of page

Рубленные куриные отбивные

Ингридиенты

-250гр куриного филе;
-2ст.л йогурта;
-1 яйцо;
-2 стл молотых овсяных хлопьев
-Соль, перец;

Приготовление:

Куриное филе измельчить на маленькие квадратики. Я люблю нарезать его как можно мельче.
Добавить йоггурт и яйцо.
Добавить специи и перемешать. Оставить немного чтобы наше мясо напиталось немного специями и йогуртом .
С помощью ложки выкладываем на сковороду нашу массу. Обжариваем с двух сторон .

Важно: Если наши биточки выходят очень нежные и разваливаются, добавьте в тесто немного хлопьев.
Подаем с любимым гарниром.

Приятного аппетита!

Информация предоставлена сайтом 

"Фитнес рецепты

http://vk.com/fitness_recepty

bottom of page